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糖尿病人的饮食选择有哪些讲究？
疾病：低血糖症提问于 2024-09-19 11:25 -
病情描述：
糖尿病人应该吃什么呢？一定要是低糖的食物吗？
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回答1
糖尿病人的饮食至关重要，要选择低糖、低升糖指数、富含膳食纤维、营养均衡、多样化的食物。同时，注意饮食规律和控制总热量。 1. 低糖食物：如黄瓜、西红柿、苦瓜等蔬菜，糖分含量低，不会导致血糖快速升高。 2. 低升糖指数食物：像燕麦、荞麦、糙米等粗粮，升糖速度慢，有助于稳定血糖。 3. 富含膳食纤维食物：芹菜、菠菜等绿叶蔬菜，以及豆类，能促进肠道蠕动，延缓糖分吸收。 4. 营养均衡食物：保证摄入适量的蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类；还要有足够的维生素和矿物质，可从新鲜水果中获取。 5. 多样化食物：不单一饮食，各类食物合理搭配，满足身体营养需求。 总之，糖尿病人的饮食需要精心选择和搭配，以控制血糖，预防并发症。
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