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16岁女生身高160厘米，想长高，有何办法？
疾病：提问于 2013-10-15 18:36 -
病情描述：
16岁女生身高160厘米，想长高，有何办法？
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回答1
影响身高的因素众多，包括遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等。16岁仍有长高可能，必要时可就医检查。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.遗传因素：身高很大程度受遗传影响，了解家族身高情况有助于评估生长潜力。
2.营养补充：多吃富含蛋白质、钙、锌的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。
3.充足睡眠：保证每天8小时以上高质量睡眠，利于生长激素分泌。
4.合理运动：比如跳绳、篮球、游泳等，促进骨骼发育。
5.内分泌调节：若存在生长激素缺乏等问题，可能需药物治疗，如重组人生长激素等，但需在医生指导下使用。
6.定期检查：建议定期检测骨龄，了解骨骺线闭合情况。
综合上述方法，坚持良好的生活习惯，有助于促进身高增长。但身高增长有一定限度，应理性对待。-
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