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身高 1.63 米，体重 59 公斤，身材如何？
疾病：提问于 2024-12-01 14:23 -
病情描述：
身高为1.63米，体重59公斤，是胖还是瘦还是中等呢？
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回答1
身高 1.63 米，体重 59 公斤，单纯从体重和身高来看，身材属于中等。但判断身材是否标准，还需综合考虑体脂率、身体围度、肌肉含量、基础代谢率、饮食习惯等。 1. 体脂率：体脂率是衡量身材的重要指标。通过专业设备测量，若体脂率正常，身材较为匀称。 2. 身体围度：包括腰围、臀围、大腿围等。腰围能反映腹部脂肪堆积情况，正常女性腰围应小于 80 厘米，男性小于 90 厘米。 3. 肌肉含量：肌肉含量高的人，体重可能较重，但身材线条会更好。 4. 基础代谢率：代谢率高有助于消耗能量，维持身材。 5. 饮食习惯：饮食均衡、规律，不过量摄入高热量食物，对保持身材有益。 综上所述，仅通过身高和体重判断身材有局限性。建议结合多种因素综合评估，并通过合理饮食和适当运动来维持健康身材。
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