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低血糖致心慌冷汗头晕，应补充哪些营养？
疾病：低血糖症提问于 2024-09-22 17:04 -
病情描述：
低血糖，饿了心里就会晃晃，浑身出冷汗，蹲下再站起来，就会头昏，应该补充哪些营养？
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回答1
低血糖时出现心慌、冷汗、头晕等症状，可通过补充碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等来改善。 1.碳水化合物：如面包、米饭、面条等，能快速提升血糖水平。 2.蛋白质：像鸡蛋、牛奶、瘦肉，有助于维持血糖稳定。 3.维生素：如维生素 C（橙子、草莓）、维生素 B 族（全麦食品），增强身体机能。 4.矿物质：补充钾（香蕉、土豆）、镁（坚果、绿叶蔬菜），维持电解质平衡。 5.膳食纤维：摄入燕麦、蔬菜等，促进肠道健康，稳定血糖。 总之，合理补充各类营养对改善低血糖症状很重要，但如果低血糖症状频繁出现或较为严重，应及时就医，查明原因，并在医生指导下进行治疗。
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