13 岁半初潮后月经不规律、量少且时间长,可能与性腺轴未成熟、营养状况、精神压力、疾病、生活习惯等有关。可通过饮食、药物等方法调理。 1.性腺轴未成熟:青春期女性的下丘脑-垂体-卵巢性腺轴尚未完全成熟,激素分泌不稳定,导致月经不规律。随着年龄增长,性腺轴逐渐成熟,月经会趋于正常。 2.营养状况:营养不良可能影响激素合成,导致月经异常。应保证均衡饮食,多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果。 3.精神压力:学习压力大、情绪紧张等精神因素可能影响内分泌,导致月经失调。要注意劳逸结合,保持良好心态,适当进行运动和娱乐活动。 4.疾病:如多囊卵巢综合征等疾病也会引起月经紊乱。若怀疑有疾病,需及时就医,进行相关检查,如性激素六项、B 超等,以明确诊断。 5.生活习惯:熬夜、过度劳累等不良生活习惯可能影响月经。应规律作息,保证充足睡眠。 青春期月经不规律较为常见,若长时间不改善或伴有其他不适,应及时到正规医院妇科就诊,在医生指导下进行调理。
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徐雯 主任医师 广州市中医医院
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