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车祸后尾椎骨附近发麻，如何通过运动康复？
疾病：水肿疾病提问于 2024-09-22 10:15 -
病情描述：
一次小车祸，医院住了15天，当时磁共振拍出来有点水肿，现在休息已经2个多月了。当时出院的时候没感觉什么，现在低头的时候，尾椎骨那附近发麻。医生开了点止麻的药，一星期吃下来了貌似没什么用应该这怎么运动下，加速脖子恢复啊
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回答1
车祸后尾椎骨附近发麻，可能与神经损伤、局部血液循环不良、肌肉紧张、脊柱小关节紊乱、水肿未完全消退等有关。 1.神经损伤：车祸可能导致神经受压或损伤，引起麻木。可通过物理治疗如电疗、磁疗等促进神经修复。 2.局部血液循环不良：长时间卧床可能影响血液循环。适当进行散步、慢跑等有氧运动，能改善血运。 3.肌肉紧张：受伤后肌肉紧张也会有麻木感。进行瑜伽中的伸展动作、普拉提等可放松肌肉。 4.脊柱小关节紊乱：可能影响神经。可尝试脊柱的轻柔伸展和扭转动作，但要注意动作规范。 5.水肿未完全消退：需继续观察。可做一些促进淋巴回流的动作，如踮脚尖。 运动康复需循序渐进，若麻木症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确原因，在医生指导下进行针对性治疗。
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