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腰肌劳损治好后会再犯吗？要注意啥？
疾病：腰肌劳损提问于 2024-12-04 16:32 -
病情描述：
前年查出来说腰肌劳损，看了医生，好了，可现在有感觉要有点酸疼，想知道腰肌劳损会不会复发，要注意什么?
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回答1
腰肌劳损有复发的可能，其复发与多种因素相关，如不良姿势、过度劳累、腰部外伤、缺乏锻炼、寒冷刺激等。 1.不良姿势：长时间弯腰或伏案工作，会增加腰部肌肉负担，导致腰肌劳损复发。应保持正确的坐姿和站姿，定时活动腰部。 2.过度劳累：频繁搬重物、长时间体力劳动等，易使腰部肌肉疲劳。注意劳逸结合，避免过度使用腰部。 3.腰部外伤：腰部受到撞击、扭伤等外伤，可能引发腰肌劳损。运动和工作时要注意保护腰部。 4.缺乏锻炼：腰部肌肉力量不足，难以支撑腰部。适度进行腰部肌肉锻炼，如游泳、小燕飞等。 5.寒冷刺激：腰部受寒会影响血液循环，诱发腰肌劳损。注意腰部保暖，避免冷风直吹。 总之，为了预防腰肌劳损复发，要养成良好的生活和工作习惯，注意保护腰部。一旦出现腰部酸痛等不适，及时就医。
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