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十一岁孩子骨龄正常但个矮，不打针咋长高
疾病：生长激素缺乏症提问于 2024-12-04 10:05 -
病情描述：
健康咨询描述：我儿子十一岁，骨龄十一岁，个子134cm，医生说要打生长激素针。我不想给他打针，有没有其他方法。
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
孩子骨龄正常但身高较矮，可通过饮食调整、运动锻炼、充足睡眠、良好情绪、避免不良习惯等来促进长高。 1.饮食调整：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2.运动锻炼：鼓励孩子多参加纵向运动，如跳绳、篮球、羽毛球等，有助于刺激骨骼生长。 3.充足睡眠：每晚保证 9 - 11 小时的高质量睡眠，睡眠中生长激素分泌旺盛，利于长高。 4.良好情绪：为孩子营造轻松愉快的家庭氛围，减少心理压力，避免因情绪问题影响生长激素分泌。 5.避免不良习惯：纠正孩子弯腰驼背的姿势，减少长时间玩手机、电脑等，以免影响脊柱发育。 总之，家长要关注孩子的生长发育情况，综合采取多种方法帮助孩子长高。如果一段时间后效果不明显，应及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方案。
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