-
12 岁少女发育前的注意事项及胸部发育饮食
疾病：生长障碍提问于 2024-12-02 15:30 -
病情描述：
女12岁来自上海健康咨询描述：发育前少女注意事项,开始偶尔有肚子痛，吃什么对胸部发育有利
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
-
回答1
12 岁少女发育前，需关注身体变化、饮食均衡、适当运动、良好睡眠和心理调适等。对于促进胸部发育，可从饮食方面着手。 1. 身体变化：密切关注自身的身体发育情况，如身高、体重的增长，以及第二性征的出现。 2. 饮食均衡：保证摄入各类营养素，多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类；多吃新鲜蔬果，补充维生素和矿物质。 3. 适当运动：进行适量的有氧运动，如跳绳、游泳、慢跑等，有助于促进身体发育。 4. 良好睡眠：每晚保证充足的睡眠，有利于生长激素的分泌，促进身体的成长。 5. 心理调适：保持积极乐观的心态，正确对待身体的变化，避免焦虑和紧张。 6. 胸部发育饮食：多吃富含胶原蛋白的食物，像猪蹄、牛筋；多吃坚果，如杏仁、核桃；适量摄入豆制品，如豆浆、豆腐。 总之，12 岁少女在发育前要综合关注各方面，养成良好的生活习惯，为健康成长打下基础。
-
- 汤小湄 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：在产科高危孕产妇的监护与管理、妊娠合并内...
-
-
儿童生长发育有什么特点？
从7-14岁为儿童期，亦称学龄期。此期大脑的形成发育已达到成人水平，综合分析能力、...
徐雯 主任医师 广州市中医医院
-
小儿疾病治疗与成人疾病治疗有什么不同？
儿科疾病的治疗方法基本与成人相同，但由于小儿的生理特点和病理特点不仅存在用药剂量轻...
徐雯 主任医师 广州市中医医院
-
小儿体重标准如何计算？
小儿初生时的体重平均约为3公斤。
体重计算公式：1-6个月：体重（...
徐雯 主任医师 广州市中医医院
-
如何通过家庭调护配合治疗小儿疾病？
医生正确地诊断、治疗是疾病痊愈的基本保证，然而合理的家庭调护在疾病治疗中也起着举足...
徐雯 主任医师 广州市中医医院
-
生长障碍与性早熟有什么联系？
性早熟的孩子在早期的时候生长障碍一般都无法明显体现出来，因为他在当时的时候，并不表...
沈洁 主任医师 南方医科大学第三附属医院
-
小儿生病有什么特点？
小儿的病理特点有两个方面：1、发病容易，传变迅速。小儿对疾病的抵抗力较差，加上对寒...
徐雯 主任医师 广州市中医医院
