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会发胖吗？
疾病：提问于 2012-08-07 22:15 -
病情描述：
女15岁来自重庆健康咨询描述：请问晚上吃一碗饭加一碗番茄汤。吃一些菜还吃一些鸭肉和鸡翅鸡爪会发胖吗？想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
吃完饭运动一会不要着急睡觉是不会发胖的。如果减肥的话晚上不能吃油腻的肉食减肥最重要的就是要坚持。应该先制定一个适合自己的减肥的方案，平时饮食方面要采用8分饱尽量的不吃油腻的含脂肪高的食物平时少吃零食，多吃蔬菜和水果，多喝水一定要多运动锻炼身体晚上可以去跑跑步运动一下身体。
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回答2
你好，根据你自己的胃口来，一般晚餐吃到七八成饱即可。再吃就不只是胖的问题，而是健康的问题。
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回答3
晚饭多以青菜为主，帮助消化，以免造成宿便。餐后适量进行运动，鸡翅膀鸭肉吃多了肯定会发胖的。
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