如何促进18岁青少年身高增长？_家庭医生即问即答移动端

如何促进18岁青少年身高增长？ 疾病：提问于 2012-06-04 10:40: 病情描述：

如何促进18岁青少年身高增长？

回答1
影响身高的因素众多，包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.遗传因素：身高很大程度受遗传影响，但后天努力也可一定程度改善。
2.营养均衡：保证摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜和水果。
3.充足睡眠：每晚保证7-9小时高质量睡眠，利于生长激素分泌。
4.适量运动：如跳绳、篮球、游泳等，可刺激骨骼生长。
5.疾病排查：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高，需及时就医诊断。
十八岁仍有长高的可能，但需综合多方面努力，必要时寻求医生帮助。
游利 主任医师内分泌科 上海市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：骨质疏松症、骨关节炎及代谢性疾病、糖尿病...
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回答2
你好，你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。
刘崇训 儿科 阜阳市第二人民医院 (三级甲等) 擅长：内科急危病人抢救，各种急诊中毒，消化系统...
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回答3
你好，这种情况建议到医院做一下微量元素检查，看是否有微量元素缺乏的情况，另外注意是否有贫血、寄生虫病等疾病。平时注意饮食营养，不要吃甜食，另外注意睡眠，因为生长激素只有在睡眠时才分泌。
韦臻 副主任医师儿童心理与康复科 深圳市妇幼保健院 (三级甲等) 擅长：擅长各类儿童精神（心理）障碍，如孤独症、...
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回答4
建议上医院做个骨骺线的检查确诊是否闭合，通过增高运动、充足的营养等增高。身高是由遗传因素决定的，不过多做运动有助于长高，比如打打篮球。
魏林 主任医师心内科四病房 哈尔滨市第一医院 (三级甲等) 擅长：冠心病、急性心肌梗死的介入性治疗;擅长急...
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回答5
建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动
胡春霞 副主任医师产科 海南医学院第一附属医院 (三级甲等)
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