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14 岁女孩睾酮偏高饮食有哪些注意事项？
疾病：提问于 2024-09-22 09:57 -
病情描述：
睾酮偏高饮食要注意什么？
病友年龄:14
病友性别:女
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回答1
14 岁女孩睾酮偏高，饮食上要注意均衡营养，控制热量摄入，少吃高糖、高脂肪、高胆固醇食物，多吃富含膳食纤维和维生素的食物，避免食用含激素的食物。 1.控制热量：避免高热量食物，如油炸食品、巧克力等，以防体重增加影响激素平衡。 2.低糖饮食：减少糖果、糕点等高糖食物摄入，以免引起血糖波动。 3.低脂饮食：少吃肥肉、动物内脏等高脂肪食物，降低心血管疾病风险。 4.低胆固醇：限制蛋黄、动物脑等高胆固醇食物，维护心血管健康。 5.多吃蔬果：增加蔬菜和水果的摄入，提供丰富的维生素和膳食纤维。 6.避免含激素食物：如蜂王浆、雪蛤等，以免加重激素失衡。 总之，饮食调整只是睾酮偏高管理的一部分，还需结合适当运动、规律作息，并在医生指导下进行必要的治疗。
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