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更年期妇女服用钙片的最佳时间是何时
疾病：更年期综合征提问于 2024-12-04 18:21 -
病情描述：
柯大夫：
更年期了，孩子给我买了些钙片。请问什么时候吃最合适，既吸收好，又不会伤到肠胃呢？
广东 凌××
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回答1
更年期妇女服用钙片，最佳时间通常与饮食、肠胃状况、钙剂种类、服用其他药物情况以及个人作息习惯等有关。 1. 饮食因素：若饮食中钙摄入不足，可在餐后半小时左右服用，此时胃酸分泌较多，有助于钙的吸收。 2. 肠胃状况：如果肠胃功能较弱，建议在饭后服用，以减少对肠胃的刺激。 3. 钙剂种类：碳酸钙类钙剂，宜在饭后服用；柠檬酸钙等则相对不受时间限制。 4. 服用其他药物：若同时服用铁剂等，应间隔一定时间服用钙片，以免影响吸收，一般间隔 2 小时左右。 5. 个人作息习惯：习惯早睡的，可在晚餐后服用；习惯晚睡的，睡前 2 小时左右服用也可。 总之，更年期妇女服用钙片的最佳时间因人而异，可综合上述因素选择适合自己的时间，同时要注意定期复查血钙水平，遵医嘱调整补钙方案。
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- 金国文 副主任医师 放疗科 中山医院肿瘤中心 (二级甲等)
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