-
33岁女性消瘦胃怕凉如何增肥
疾病：提问于 2025-03-18 17:56 -
病情描述：
我，33岁,身高159CM,但只有42KG，一直都是瘦瘦的，身体素质还不错，检查也没什么病,平时食量也不差，但就是胖不起来。是不可以的胃怕凉,不能吃冷凉东西,一喝肚子就涨,稍微不注意就会觉得胃不舒服是不可以,我该怎么样才可以变胖一点呢？
-
回答1
33岁女性消瘦胃怕凉增肥，可从饮食调整、中药调理、运动锻炼、作息规律、情绪调节等方面入手。 1. 饮食调整：多吃温热、易消化、高热量食物，如小米粥、山药、红枣等，避免生冷、辛辣食物。 2. 中药调理：可在医生指导下使用人参健脾丸、附子理中丸、香砂养胃丸等中药调理脾胃。 3. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质，促进胃肠蠕动。 4. 作息规律：保持充足睡眠，避免熬夜，有利于身体恢复和胃肠功能调节。 5. 情绪调节：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪，因为情绪也会影响胃肠功能。 33岁女性消瘦胃怕凉增肥需综合调理，从饮食、中药、运动、作息、情绪等多方面着手，改善胃肠功能，促进营养吸收，从而达到增肥目的。若情况未改善，建议及时就医。
-
- 夏盛成 副主任医师 普外科 盐城市第三人民医院 (三级甲等) 擅长：胆道外科及消化道肿瘤手术，熟练掌握胆道镜...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
