-
19 岁身高 169cm，想增高，有何科学方法？
疾病：提问于 2024-09-22 10:03 -
病情描述：
19我现在的身高只有169cm,急切想增高，听说黄金搭档可以，但以前没用过，不知道这药能行么？或者说有什么科学的增高法？之前在摆渡贴吧里搜索过，但里面鱼龙混杂，没什么用，因此想问下咱们这里正规的大夫们，谢谢了！
-
回答1
19 岁身高增长空间相对较小，但仍可通过合理饮食、充足睡眠、适当运动、良好姿势、保持心情等方法促进。 1.合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果等。 2.充足睡眠：每晚保证 7-8 小时高质量睡眠，有利于生长激素分泌。 3.适当运动：如篮球、跳绳、游泳等，可刺激骨骼生长。 4.良好姿势：保持正确的站姿和坐姿，避免脊柱侧弯影响身高。 5.保持心情：轻松愉悦的心情有助于身体正常发育。 身高受多种因素影响，19 岁虽然过了快速生长阶段，但通过上述科学方法仍可能有一定程度的改善。建议保持积极心态，不要盲目相信一些没有科学依据的增高产品。
-
- 戴菀芬 副主任医师 消化专科 上海市松江区方塔中医医院 (二级甲等) 擅长：志贺菌病结核性肠系膜淋巴结炎肿瘤性息肉膈...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
