可乐属于碳酸饮料的一种,这类饮品如果长期、大量饮用,会对健康造成诸多危害。 首先是对牙齿的损害。碳酸饮料呈酸性,其中的酸性物质会腐蚀牙釉质,使牙齿表面变得粗糙,增加牙齿敏感度,还会导致牙齿脱矿,引发龋齿等问题。而且可乐等饮料中含有大量糖分,口腔中的细菌会利用这些糖分产生酸性物质,进一步加重对牙齿的破坏。 其次是影响骨骼健康。碳酸饮料中通常含有磷酸,过量摄入磷酸会影响钙的吸收,导致钙磷比例失调。尤其是对于儿童、青少年和老年人,长期大量饮用碳酸饮料会增加患骨质疏松症的风险,影响骨骼的正常发育和健康。 再者,可能会对胃肠道产生不良影响。碳酸饮料中的二氧化碳会引起胃胀、打嗝等不适症状,还可能刺激胃黏膜,导致胃酸分泌过多,引发胃痛、消化不良等问题。对于本身就有胃肠道疾病的人来说,喝碳酸饮料会加重病情。 另外,碳酸饮料含有大量的糖分,热量较高。长期饮用容易导致体重增加,进而引发肥胖以及与肥胖相关的疾病,如糖尿病、心血管疾病等。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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