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尿酸高不能吃哪些东西，能吃哪些东西？
疾病：提问于 2025-10-12 05:29 -
病情描述：
尿酸高不能吃哪些东西，能吃哪些东西？
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回答1
尿酸高是体内嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少导致的，饮食控制对尿酸水平的调节至关重要。以下为大家介绍尿酸高不能吃和能吃的东西。 尿酸高不能吃的东西： 1. 高嘌呤食物：如动物内脏（肝、肾、心等）、部分海鲜（沙丁鱼、凤尾鱼、虾等），它们的嘌呤含量非常高，食用后会使尿酸急剧升高。 2. 酒类：尤其是啤酒，它在发酵过程中会产生大量嘌呤，同时酒精还会抑制尿酸的排泄，容易诱发痛风发作。白酒等也应避免。 3. 高果糖饮料：像可乐、果汁等，其中的果糖会在体内代谢产生尿酸，并且抑制尿酸的排出。 尿酸高能吃的东西： 1. 低嘌呤食物：大部分蔬菜（如黄瓜、西红柿、白菜等）、水果（如苹果、梨、香蕉等），它们嘌呤含量低，且富含维生素和矿物质，有助于身体健康。 2. 低脂乳制品：如牛奶、酸奶等，富含优质蛋白，对尿酸影响较小，还能补充身体所需营养。 3. 全谷物：如燕麦、糙米等，富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，利于尿酸的排出。 此外，尿酸高的人要多喝水，保证每天尿量在2000ml以上，以促进尿酸排泄。通过合理的饮食控制，有助于维持尿酸稳定，减少痛风等疾病的发生。
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