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18岁了还能长高吗
疾病：提问于 2025-10-12 05:29 -
病情描述：
18岁了还能长高吗
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回答1
18岁是否还能长高，不能一概而论，主要取决于骨骼的生长发育情况，尤其是骨骺线是否闭合。 正常情况下，人体的长高主要依赖于骨骼两端的骨骺软骨不断生长和骨化。一般来说，女孩在16 - 18岁、男孩在18 - 20岁时，骨骺线会逐渐趋于闭合。但这只是一个大致范围，存在个体差异。 有些18岁的人，尤其是男孩，可能骨骺线尚未完全闭合，那么就还有长高的可能。此时，通过保持良好的生活习惯，有助于身高增长。在饮食方面，要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素D等营养素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。睡眠也很关键，生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，所以要保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。另外，适度的运动，特别是一些纵向运动，像篮球、跳绳、游泳等，能刺激骨骼生长。 然而，如果18岁时骨骺线已经完全闭合，那么骨骼就基本停止生长，身高通常不会再有明显的增长。 要确定自己是否还能长高，最准确的方法是去医院拍摄手腕部或膝关节的X光片，以查看骨骺线的闭合情况。
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