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松果体素的功效与作用有哪些？
疾病：提问于 2025-10-10 05:29 -
病情描述：
松果体素的功效与作用有哪些？
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回答1
松果体素，又称褪黑素，是人体脑内松果体腺在夜间分泌的一种胺类激素。它具有多种重要的功效与作用。 首先，调节睡眠是松果体素最为人熟知的作用。它能够参与调节人体的生物钟，帮助人们建立正常的睡眠 - 觉醒周期。对于因倒时差、熬夜等导致生物钟紊乱，或者存在轻度失眠问题的人来说，补充松果体素有助于改善睡眠质量，使人更容易入睡，且睡眠更加深沉、安稳。 其次，松果体素具有一定的抗氧化作用。它可以清除体内的自由基，减少自由基对细胞的损伤，延缓细胞衰老的过程。这对于维持身体各器官和组织的正常功能，预防因氧化应激引起的多种疾病，如心血管疾病、神经退行性疾病等，都有积极意义。 此外，松果体素还可能对免疫系统有调节作用。它能够增强机体的免疫功能，提高身体的抵抗力，帮助人体更好地抵御病原体的入侵，降低感染性疾病的发生风险。 不过，虽然松果体素具有上述诸多功效，但人体自身分泌的松果体素通常能够满足生理需求。在补充松果体素时，应该谨慎评估，在医生的指导下进行。
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