血糖值是衡量人体健康的重要指标之一,其正常值范围会因测量时间和人群的不同而有所差异。 对于一般成年人来说,空腹血糖(至少8小时未进食)的正常范围是3.9~6.1mmol/L。这里的空腹血糖值能反映基础胰岛素的分泌功能。如果空腹血糖值高于6.1mmol/L但低于7.0mmol/L,属于空腹血糖受损,这是糖尿病前期的一种表现。若空腹血糖达到或超过7.0mmol/L,则可能患有糖尿病。 餐后血糖通常指餐后2小时血糖,正常范围应低于7.8mmol/L。餐后2小时血糖可以反映胰岛β细胞的储备功能以及身体对进食后血糖升高的调节能力。当餐后2小时血糖在7.8~11.1mmol/L之间时,提示糖耐量异常,也是糖尿病前期的表现。若餐后2小时血糖等于或高于11.1mmol/L,也符合糖尿病的诊断标准。 孕妇的血糖要求更为严格。孕妇空腹血糖正常值应不超过5.1mmol/L,餐后1小时血糖不得超过10.0mmol/L,餐后2小时血糖需控制在8.5mmol/L以下。因为孕妇血糖异常不仅会影响自身健康,还可能对胎儿的生长发育造成不良影响。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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