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女人年龄大了发胖是什么原因
疾病：提问于 2025-09-16 05:29 -
病情描述：
女人年龄大了发胖是什么原因
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回答1
女人年龄大了容易发胖，这是由多种因素共同作用导致的。 首先是新陈代谢变慢。随着年龄增长，身体的基础代谢率会逐渐下降。基础代谢是人体维持生命活动所消耗的能量，代谢率降低意味着身体消耗能量的能力变弱。即使饮食量和以前一样，身体消耗的热量减少，多余的热量就会转化为脂肪堆积起来，从而导致体重增加。 其次是激素水平变化。对于女性来说，绝经前后雌激素水平会大幅下降。雌激素对女性的新陈代谢、脂肪分布等有着重要影响。雌激素减少会使得脂肪更容易在腹部堆积，导致腹部肥胖。而且激素变化还可能影响食欲调节，使女性更容易感到饥饿，进而增加食物摄入量。 再者是运动量减少。年龄大了之后，身体机能有所下降，很多女性的活动量也随之减少。工作和生活中体力劳动的机会变少，闲暇时间也更倾向于安静的活动，如坐着看电视、看书等。运动量不足，能量消耗自然就减少了，脂肪燃烧不充分，体重也就容易上升。 另外，不良的饮食习惯也是一个重要因素。年龄增长后，一些女性可能更偏好高热量、高脂肪、高糖的食物，而蔬菜水果等富含膳食纤维的食物摄入相对不足。这些高热量食物摄入过多，又缺乏足够的运动消耗，就会造成脂肪堆积。
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