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糖尿病患者一天运动的适宜安排是怎样的？
疾病：提问于 2025-08-21 05:29 -
病情描述：
糖尿病患者一天运动的适宜安排是怎样的？
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回答1
糖尿病患者运动安排受病情、身体状况、运动类型、运动强度、个人时间等因素影响。 1. 病情：血糖控制平稳且无严重并发症的患者，运动安排可更灵活；血糖波动大或有严重并发症者，需在医生指导下运动。 2. 身体状况：身体素质好、耐力强的患者，可适当增加运动次数和强度；体质弱的患者，应循序渐进。 3. 运动类型：有氧运动如散步、慢跑等，可每天进行；力量训练如举重等，可隔天进行。 4. 运动强度：低强度运动可增加次数；高强度运动要控制频率，避免过度疲劳。 5. 个人时间：时间充裕者，可分多次短时间运动；时间紧张者，可集中一次完成适量运动。 糖尿病患者运动安排需综合考虑多方面因素，制定个性化方案。运动前应咨询医生建议，运动中注意观察身体反应，以确保运动安全有效，辅助控制血糖。
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