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糖尿病患者吃水果有哪些健康科普知识？
疾病：提问于 2025-08-19 05:29 -
病情描述：
糖尿病患者吃水果有哪些健康科普知识？
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回答1
糖尿病患者吃水果需关注血糖控制、水果种类、食用时间、食用量、搭配食物等方面。 1. 血糖控制：血糖控制平稳时可适量吃水果，若血糖波动大，应先稳定血糖。 2. 水果种类：选择含糖量低、升糖指数低的水果，如苹果、柚子、草莓、蓝莓、猕猴桃等。 3. 食用时间：选在两餐之间吃，如上午10点或下午3点左右，避免餐后立即吃。 4. 食用量：一次不宜多吃，每天水果摄入量控制在100 - 200克。 5. 搭配食物：吃水果时可搭配富含蛋白质、膳食纤维的食物，减缓水果中糖分吸收。 糖尿病患者吃水果要综合考虑多方面因素，合理选择水果种类、控制食用量和时间等，以保证血糖稳定。若对水果选择和食用有疑问，可咨询营养科或内分泌科医生。
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