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高血糖人群要远离哪3类食物？
疾病：提问于 2025-08-19 05:29 -
病情描述：
高血糖人群要远离哪3类食物？
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回答1
高血糖人群要远离的3类食物，有精制谷物、高糖水果、高脂肪肉类等。 1. 精制谷物：像白面包、白米饭、精制面条等，这类食物在加工过程中去除了大量的膳食纤维，消化吸收速度快，会导致血糖快速上升。 2. 高糖水果：如荔枝、龙眼、甘蔗等，含糖量较高，食用后会使血糖在短时间内明显升高。 3. 高脂肪肉类：例如肥肉、油炸肉类等，含有大量的饱和脂肪，不仅会导致体重增加，还会影响胰岛素的敏感性，不利于血糖的控制。 4. 含糖饮料：可乐、果汁饮料等，含有大量的添加糖，饮用后血糖会迅速升高。 5. 加工零食：薯片、饼干等，通常含有较高的糖分和油脂，对血糖控制不利。 高血糖人群需严格控制饮食，远离上述3类食物及其他不利于血糖稳定的食物，以更好地控制血糖水平。同时，建议定期监测血糖，必要时遵医嘱使用二甲双胍、格列本脲、阿卡波糖等药物进行治疗。若对饮食和治疗有疑问，可到正规医院内分泌科就诊咨询。
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