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空腹血糖7.3，有什么方法能有效控制？
疾病：提问于 2025-08-13 05:29 -
病情描述：
空腹血糖7.3，有什么方法能有效控制？
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回答1
空腹血糖7.3高于正常范围，可通过饮食调节、运动管理、药物治疗等方法控制。饮食上要控制碳水摄入、增加膳食纤维；运动可选择有氧运动；药物方面有多种降糖药可用。 1. 饮食调节：控制碳水化合物摄入量，选择低GI值食物，如全麦面包、糙米等；增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物；控制脂肪摄入，选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼油等；定时定量进餐，避免暴饮暴食。 2. 运动管理：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等；也可适当进行力量训练，如举重、俯卧撑等；运动时间可选择在饭后1-2小时进行。 3. 药物治疗：可遵医嘱使用二甲双胍、格列齐特、阿卡波糖等药物控制血糖。二甲双胍可增加胰岛素敏感性，减少肝脏葡萄糖输出；格列齐特刺激胰岛β细胞分泌胰岛素；阿卡波糖延缓碳水化合物的吸收。 4. 血糖监测：定期监测空腹血糖、餐后血糖，了解血糖控制情况，以便及时调整治疗方案。 5. 生活方式调整：保持充足睡眠，避免熬夜；减轻压力，避免长期处于紧张、焦虑状态。 空腹血糖7.3需要引起重视，可通过饮食、运动、药物等多方面进行控制。同时要定期监测血糖，保持健康的生活方式。若血糖控制不佳，应及时到正规医院内分泌科就诊。
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- 严晋华 主任医师 内分泌科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病及常见内分泌疾病的诊治。
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