-
职场人压力大，怎样远离糖尿病困扰？
疾病：提问于 2025-08-06 05:29 -
病情描述：
职场人压力大，怎样远离糖尿病困扰？
-
回答1
职场人压力大远离糖尿病困扰，可从调整饮食、适度运动、规律作息、缓解压力、定期体检等方面入手。 1. 调整饮食：保证营养均衡，增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、全谷物，减少高糖、高脂肪、高盐食物。 2. 适度运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可适当进行力量训练。 3. 规律作息：保持充足睡眠，避免熬夜，有助于维持身体内分泌平衡，稳定血糖。 4. 缓解压力：可通过冥想、瑜伽、听音乐等方式缓解压力，避免长期处于高压状态影响血糖。 5. 定期体检：定期检测血糖，以便早发现异常，必要时遵医嘱使用二甲双胍、格列齐特、阿卡波糖等药物治疗。 职场人压力大时，通过上述多种方式综合管理，可有效降低患糖尿病风险。若发现血糖异常，应及时到正规医院内分泌科就诊。
-
- 徐明彤 主任医师 内分泌内科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：甲状腺疾病，糖尿病，垂体疾病，肾上腺疾病...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
