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如何轻松搞定胆固醇高，要避开哪些饮食雷区？
疾病：提问于 2025-08-05 05:29 -
病情描述：
如何轻松搞定胆固醇高，要避开哪些饮食雷区？
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回答1
要轻松搞定胆固醇高，需避开高胆固醇食物、高脂肪食物、高糖食物、高盐食物、酒类等饮食雷区。 1. 高胆固醇食物：如动物内脏、蛋黄、蟹黄等，这类食物胆固醇含量高，过量摄入会使血液中胆固醇水平升高。 2. 高脂肪食物：油炸食品、肥肉等，脂肪会在体内转化为胆固醇，增加血液黏稠度。 3. 高糖食物：糖果、甜饮料等，糖分会在肝脏转化为脂肪，进而影响胆固醇代谢。 4. 高盐食物：腌制食品、加工肉类等，高盐饮食会损伤血管内皮细胞，影响脂质代谢。 5. 酒类：酒精会干扰肝脏对胆固醇的代谢，不利于胆固醇的控制。 避开这些饮食雷区，有助于控制胆固醇水平。同时，可遵医嘱使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等药物辅助治疗。若胆固醇异常，建议到正规医院的内分泌科或心血管内科就诊。
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