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糖尿病担心水果糖分高，哪些水果能放心吃？
疾病：提问于 2025-08-03 05:29 -
病情描述：
糖尿病担心水果糖分高，哪些水果能放心吃？
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回答1
糖尿病患者担心水果糖分高，有几种水果可放心食用，如苹果、柚子、草莓、蓝莓、猕猴桃等。 1. 苹果：富含果胶、纤维素等，能调节血糖，延缓糖分吸收，升糖指数相对较低。 2. 柚子：含有类胰岛素成分，有一定降血糖作用，且富含维生素和矿物质。 3. 草莓：热量低，含糖量少，富含多种维生素和抗氧化物质，对血糖影响小。 4. 蓝莓：富含花青素，具有抗氧化、保护视力等作用，升糖作用不明显。 5. 猕猴桃：维生素C含量高，含糖量适中，能补充营养，且对血糖波动影响不大。 这些水果对糖尿病患者相对友好，但食用时也要注意控制量，在血糖控制稳定的情况下适量进食，并将其热量计入每日总热量中。若血糖不稳定，食用前最好咨询医生或营养师。
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