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血糖高吃橙子，为何有人血糖飙升有人平稳？
疾病：提问于 2025-07-25 05:29 -
病情描述：
血糖高吃橙子，为何有人血糖飙升有人平稳？
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回答1
血糖高者吃橙子后血糖反应不同，与橙子摄入量、进食时间、自身血糖控制基础、运动量、药物影响等因素有关。 1. 橙子摄入量：食用量多，糖分摄入就多，易使血糖升高；少量食用，对血糖影响相对小。 2. 进食时间：空腹吃橙子，血糖可能快速上升；在两餐之间适量吃，对血糖影响较小。 3. 自身血糖控制基础：原本血糖控制良好且稳定者，吃橙子后血糖波动小；血糖控制不佳者，吃橙子后血糖易飙升。 4. 运动量：吃橙子后适当运动，可消耗能量，利于血糖平稳；缺乏运动则不利于血糖控制。 5. 药物影响：正在服用降糖药如二甲双胍、格列齐特、阿卡波糖等，药物作用会影响吃橙子后的血糖变化。 血糖高者吃橙子后血糖反应受多种因素综合影响。要想血糖平稳，需综合考虑各方面因素，必要时咨询医生或营养师。
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