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糖尿病适用的酸奶有哪些选择？
疾病：提问于 2025-07-19 05:29 -
病情描述：
糖尿病适用的酸奶有哪些选择？
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回答1
糖尿病适用的酸奶选择需关注脂肪、糖分、蛋白质、添加剂、益生菌等因素。 1. 脂肪：应选低脂或脱脂酸奶，可减少脂肪摄入，利于血糖和血脂控制。 2. 糖分：优先选无添加蔗糖的酸奶，可查看营养成分表，选碳水化合物含量低的。 3. 蛋白质：高蛋白质酸奶可增加饱腹感，利于血糖稳定，选蛋白质含量高的。 4. 添加剂：少选含大量增稠剂、香精、色素的酸奶，尽量选成分简单天然的。 5. 益生菌：含活性益生菌的酸奶可改善肠道菌群，利于消化和血糖控制。 糖尿病患者选酸奶要综合考虑多方面因素。选择时仔细查看营养标签和成分表，结合自身情况选合适的酸奶。同时，食用酸奶应控制量，注意与其他食物搭配。若对饮食有疑问，可咨询营养科医生。
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