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职场人长期服药如何保障身体健康？
疾病：提问于 2025-07-14 05:29 -
病情描述：
职场人长期服药如何保障身体健康？
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回答1
职场人长期服药保障身体健康，需从定期检查、健康饮食、规律作息、适度运动、合理用药等方面着手。 1. 定期检查：定期进行甲状腺功能、肝肾功能等检查，以便及时发现药物可能带来的影响和身体潜在问题。 2. 健康饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等，避免高油高盐高糖食物。 3. 规律作息：保持充足睡眠，避免熬夜，养成良好的生物钟，有助于身体恢复和内分泌稳定。 4. 适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质和免疫力。 5. 合理用药：严格遵医嘱服药，不随意增减药量或停药，若出现不适及时与医生沟通。 职场人长期服药时，通过定期检查、健康饮食、规律作息、适度运动和合理用药等多方面的综合管理，能更好地保障身体健康。若有异常情况，应及时到正规医院就诊。
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