更年期钙流失表现有腰酸背痛、关节疼痛、身高变矮、牙齿松动、易骨折等。 1. 腰酸背痛:钙流失会使骨骼强度下降,脊柱承重能力减弱,进而引发腰酸背痛,且疼痛在活动后可能加剧。 2. 关节疼痛:关节部位的骨骼和软骨因钙缺乏,会出现磨损和退化,导致关节疼痛、僵硬,活动时会有明显不适感。 3. 身高变矮:椎体是人体的主要承重部位,钙流失使椎体骨质减少、变形,导致身高逐渐变矮。 4. 牙齿松动:牙齿的主要成分是钙,钙流失会影响牙齿的稳固性,造成牙齿松动、脱落。 5. 易骨折:骨骼的钙含量降低,骨密度下降,骨骼变得脆弱,轻微外力就可能引发骨折。 更年期钙流失会出现多种表现,影响生活质量。当出现这些症状时,应及时前往正规医院就诊。可适当补充钙和维生素D,如碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等,以帮助改善钙流失状况。但选择前请咨询医生或药师,膳食补充剂不能替代药品。遵医嘱进行治疗和补充营养,才能更好地维护骨骼健康。
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