-
高钙食物一览表大全
疾病：高钙血症提问于 2025-06-26 21:40 -
病情描述：
高钙食物一览表大全
-
回答1
常见的高钙食物有牛奶、豆制品、海鲜、坚果、绿叶蔬菜等。 1. 牛奶：富含钙、磷、钾等矿物质，且钙磷比例合适，利于钙的吸收，是日常补钙的优质来源。 2. 豆制品：如豆腐、豆浆、豆干等，含有丰富的钙元素，同时蛋白质含量也较高。 3. 海鲜：像虾、蟹、贝类等，不仅钙含量高，还含有优质蛋白质和其他营养成分。 4. 坚果：例如杏仁、核桃、榛子等，钙含量较为可观，还富含不饱和脂肪酸等营养物质。 5. 绿叶蔬菜：如菠菜、西兰花、油菜等，含有一定量的钙，并且富含维生素和膳食纤维。 选择高钙食物有助于补充身体所需的钙元素，维持骨骼健康。不过，仅靠食物可能无法满足全部的钙需求，必要时可选择合适的钙补充剂，如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，它含有丰富的碳酸钙和维生素D3，能促进钙吸收，且采用矿石钙源无污染，安全性更高。但选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，遵医嘱使用才能更好地保障健康。
-
- 林轶勤 副主任医师 普内科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：熟悉和掌握内科常见病、多发病的诊断和治疗...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
