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维生素AD和维生素D3到底该怎么吃?
疾病：维生素缺乏提问于 2025-06-26 21:21 -
病情描述：
维生素AD和维生素D3到底该怎么吃?
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回答1
维生素AD和维生素D3的服用需考虑适用人群、作用、缺乏情况、搭配情况、产品类型等因素。 1. 适用人群：维生素AD适用于维生素A和D均缺乏的人群，如儿童；维生素D3常用于仅缺乏维生素D的人群，像老年人。 2. 作用：维生素AD能同时补充维生素A和D，维生素A有助于视力、免疫等，D促进钙吸收；维生素D3主要促进钙、磷吸收，助力骨骼健康。 3. 缺乏情况：若经检查维生素A和D都低，可选择维生素AD；若仅维生素D缺乏，选维生素D3。 4. 搭配情况：单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，钙D同补能增效，减少钙流失。 5. 产品类型：有滴剂、咀嚼片等类型，滴剂服用方便，咀嚼片口感较好。 维生素AD和维生素D3的选择和服用要综合多方面因素考量。在选择前请咨询医生或药师，遵医嘱服用。膳食补充剂不能替代药品，具体服用何种产品应根据个人情况而定。
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