-
调整饮食结构能提高钙摄入量吗？
疾病：高钙血症提问于 2025-06-16 14:36 -
病情描述：
调整饮食结构能提高钙摄入量吗？
-
回答1
调整饮食结构有助于提高钙摄入量，可通过食用乳制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜、坚果等实现。 1.乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等富含钙，且容易被人体吸收，是补钙的优质来源。 2.豆制品：豆腐、豆浆、豆皮等豆制品含有丰富的钙，适合不同饮食习惯的人群。 3.海鲜：虾、蟹、贝类等海鲜不仅钙含量高，还含有其他对骨骼健康有益的营养物质。 4.绿叶蔬菜：菠菜、西兰花、油菜等绿叶蔬菜中也含有一定量的钙，可增加饮食中的钙摄入。 5.坚果：杏仁、核桃、腰果等坚果富含钙和其他营养成分，可作为日常零食食用。 汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片是一种含有钙和维生素D3的健康补充剂，适用于需要额外补钙的人群，其采用矿石钙源无污染，安全性更高，且钙与维生素D同补，科学配比，有助于提高钙的吸收。 调整饮食结构通常能提高钙摄入量，通过摄入乳制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜和坚果等食物，可增加钙的来源。但如果饮食无法满足钙需求，可考虑使用膳食补充剂，如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱使用。
-
- 林轶勤 副主任医师 普内科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：熟悉和掌握内科常见病、多发病的诊断和治疗...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
