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运动助力，告别血糖空腹高餐后低
疾病：提问于 2025-06-15 22:42 -
病情描述：
运动助力，告别血糖空腹高餐后低
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回答1
运动可通过改善胰岛素敏感性、促进糖代谢、增强肌肉力量、调节激素水平、控制体重等方式，助力告别血糖空腹高餐后低的情况。 1. 改善胰岛素敏感性：运动能使身体细胞对胰岛素更敏感，让胰岛素更好地发挥作用，促进葡萄糖进入细胞，降低血糖水平，改善空腹高血糖状况。 2. 促进糖代谢：运动过程中，肌肉会消耗大量葡萄糖，加快糖的分解和利用，有助于降低餐后血糖，避免餐后血糖过低。 3. 增强肌肉力量：适当运动可增加肌肉量，肌肉在运动和休息时都能摄取葡萄糖，有助于稳定血糖。 4. 调节激素水平：运动能调节体内肾上腺素、皮质醇等升糖激素的分泌，避免其过度分泌导致空腹血糖升高。 5. 控制体重：肥胖是导致血糖异常的重要因素，运动可消耗热量，帮助控制体重，改善血糖代谢。 运动对调节血糖、改善空腹高餐后低的状况有重要作用。但运动要适度、规律，同时结合合理饮食和药物治疗。若血糖异常，建议及时到正规医院内分泌科就诊。
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