-
营养搭配改善血糖空腹高餐后低状况
疾病：提问于 2025-06-15 05:29 -
病情描述：
营养搭配改善血糖空腹高餐后低状况
-
回答1
可通过调整碳水化合物摄入、增加膳食纤维、合理安排餐次、控制脂肪摄入、补充优质蛋白等营养搭配方式，改善血糖空腹高餐后低状况。 1. 调整碳水化合物摄入：选择低GI值的碳水化合物，如全麦面包、糙米等，避免精制谷物，减缓碳水吸收速度。 2. 增加膳食纤维：多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含膳食纤维的食物，可延缓碳水吸收，稳定血糖。 3. 合理安排餐次：少食多餐，将每日食物分成5 - 6餐，避免一次进食过多导致餐后血糖波动。 4. 控制脂肪摄入：减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，选择健康的脂肪，如橄榄油、鱼油等。 5. 补充优质蛋白：适量摄入瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白，有助于稳定血糖。 通过上述营养搭配方式，可在一定程度上改善血糖空腹高餐后低的状况。但每个人的身体状况不同，若血糖异常情况持续，建议及时到正规医院内分泌科就诊，遵医嘱进行治疗。
-
- 关美萍 主任医师 内分泌科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病及糖尿病肾脏病、甲状腺病（结节、甲...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
