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每天吃多少糖会增加患糖尿病风险
疾病：提问于 2025-06-02 21:01 -
病情描述：
每天吃多少糖会增加患糖尿病风险
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回答1
每天糖摄入量与患糖尿病风险相关，受年龄、运动量、基础疾病、糖种类、体质等影响。 1. 年龄：不同年龄段身体对糖代谢能力有差异，儿童青少年代谢较好，但过量吃糖也有风险；中老年人代谢功能下降，少量高糖摄入就可能增加风险。 2. 运动量：运动量大的人能消耗更多糖分，适当多吃糖可能不会大幅增加风险；运动量小的人，多余糖易转化为脂肪，增加患糖尿病风险。 3. 基础疾病：本身有高血压、高血脂等疾病的人，身体代谢功能受影响，对糖耐受性降低，少量糖摄入也可能影响血糖。 4. 糖种类：单糖和双糖如葡萄糖、蔗糖等，吸收快，易使血糖快速上升；多糖如淀粉等，吸收相对慢，对血糖影响较小。 5. 体质：胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗的人，即使糖摄入量不多，也易出现血糖异常，增加患糖尿病风险。 每天吃多少糖会增加患糖尿病风险不能一概而论，需综合考虑多种因素。日常应合理控制糖摄入，保持健康生活方式，定期体检。若有疑虑，可咨询专业医生。
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