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空气污染时，糖尿病患者如何选对水果？
疾病：提问于 2025-05-29 21:29 -
病情描述：
空气污染时，糖尿病患者如何选对水果？
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回答1
空气污染时，糖尿病患者选水果要考虑含糖量、升糖指数、维生素含量、膳食纤维含量、水分含量等。 1. 含糖量：应选择含糖量较低的水果，如草莓、柚子、柠檬等，这类水果对血糖影响较小。 2. 升糖指数：优先挑选升糖指数低的水果，像苹果、梨、樱桃等，可使血糖缓慢上升。 3. 维生素含量：多选择富含维生素C、维生素E等抗氧化维生素的水果，如橙子、猕猴桃等，有助于减轻空气污染对身体的氧化损伤。 4. 膳食纤维含量：选择膳食纤维丰富的水果，如香蕉、火龙果等，可促进肠道蠕动，改善消化功能。 5. 水分含量：空气污染时，身体需要补充水分，西瓜、黄瓜（可当水果吃）等水分含量高的水果是不错的选择。 空气污染时，糖尿病患者选水果需综合多方面因素，选择合适的水果既能补充营养，又能减少对血糖的影响，维持身体健康。但食用水果时要注意适量，并且密切监测血糖。
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