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震惊！低聚果糖竟能降低糖尿病风险，你知道吗
疾病：提问于 2025-05-28 21:12 -
病情描述：
震惊！低聚果糖竟能降低糖尿病风险，你知道吗
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回答1
低聚果糖能降低糖尿病风险，与调节肠道菌群、改善胰岛素敏感性、延缓碳水吸收、降低血糖波动、调节血脂水平等有关。 1.调节肠道菌群：低聚果糖是益生元，可促进肠道有益菌生长繁殖，改善肠道微生态，有益菌可参与代谢，影响血糖调节。 2.改善胰岛素敏感性：有助于提高细胞对胰岛素的反应性，使胰岛素更好发挥作用，促进细胞摄取利用葡萄糖，降低血糖。 3.延缓碳水吸收：在肠道形成黏性物质，包裹碳水化合物，延缓其消化吸收，避免餐后血糖快速上升。 4.降低血糖波动：使血糖缓慢平稳上升，减少血糖大幅波动，降低糖尿病并发症风险。 5.调节血脂水平：可降低血液中甘油三酯、胆固醇水平，改善脂代谢紊乱，脂代谢异常与糖尿病发生发展相关。 低聚果糖通过多种机制对降低糖尿病风险有积极作用，但不能替代药物治疗。日常可适当摄入含低聚果糖食物，如香蕉、蜂蜜等。若有糖尿病或高血糖，应及时就医，遵医嘱治疗。
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