-
糖尿病日常保健：水果的营养搭配攻略
疾病：提问于 2025-05-27 21:17 -
病情描述：
糖尿病日常保健：水果的营养搭配攻略
-
回答1
糖尿病日常保健水果营养搭配需考虑水果升糖指数、食用时间、食用量、搭配种类、与其他食物搭配等。 1. 升糖指数：选择升糖指数低的水果，如苹果、柚子、草莓等，这类水果在体内消化吸收相对较慢，对血糖影响较小。 2. 食用时间：可在两餐之间吃水果，避免餐后立即吃，防止血糖快速升高。 3. 食用量：控制水果摄入量，一般一天不超过200克，根据个人血糖情况适当调整。 4. 搭配种类：多种水果搭配食用，保证营养均衡，如将苹果和橙子搭配。 5. 与其他食物搭配：水果可与富含蛋白质的食物搭配，如牛奶、坚果等，减缓血糖上升速度。 糖尿病患者在日常保健中进行水果营养搭配时，综合考虑升糖指数、食用时间、食用量、搭配种类及与其他食物搭配等因素，有助于在享受水果营养的同时，稳定控制血糖。
-
- 潘永源 主任医师 内分泌科 北京宣武医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 ...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
