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糖尿病老年患者，选对水果保健康
疾病：提问于 2025-05-25 03:16 -
病情描述：
糖尿病老年患者，选对水果保健康
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回答1
糖尿病老年患者选水果，需考虑升糖指数、含糖量、营养成分、食用时间、食用量等。 1. 升糖指数：应选升糖指数低的水果，如苹果、梨、柚子等，这类水果在体内消化吸收相对慢，对血糖影响小。 2. 含糖量：控制水果含糖量，草莓、蓝莓等含糖较低，适合糖尿病老年患者。 3. 营养成分：选择富含维生素、矿物质和膳食纤维的水果，像橙子富含维生素C，香蕉含钾丰富，有助于维持身体正常代谢。 4. 食用时间：可在两餐之间吃水果，避免餐后马上吃，以防血糖快速上升。 5. 食用量：要控制水果摄入量，每天不超200克，且相应减少主食量，保持总热量平衡。 糖尿病老年患者选水果时综合考虑上述因素，能在享受水果美味的同时，保证血糖稳定，维护身体健康。若对水果选择有疑问，可咨询营养科医生。
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