-
营养搭配助力股骨头康复，这5种食物别错过！
疾病：提问于 2025-05-22 21:31 -
病情描述：
营养搭配助力股骨头康复，这5种食物别错过！
-
回答1
助力股骨头康复，可选择牛奶、鱼虾、绿叶蔬菜、坚果、谷物等食物。 1. 牛奶：富含钙和蛋白质，钙是骨骼的重要组成成分，蛋白质有助于受损组织修复，能为股骨头康复提供基础营养。 2. 鱼虾：属于优质蛋白质来源，且含有一定量的不饱和脂肪酸，有助于减轻炎症反应，对股骨头局部的血液循环和组织修复有益。 3. 绿叶蔬菜：如菠菜、西兰花等，富含维生素和矿物质，尤其是维生素K，它能促进钙的吸收和利用，对骨骼健康很重要。 4. 坚果：像杏仁、核桃等，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等抗氧化物质，可帮助维持骨骼细胞的健康，减少氧化应激对骨骼的损伤。 5. 谷物：例如燕麦、糙米等，富含膳食纤维和B族维生素，能提供能量，维持身体正常代谢，利于整体身体状态的恢复，间接助力股骨头康复。 合理的营养搭配对股骨头康复有积极作用，上述5种食物能从不同方面为骨骼修复和身体恢复提供支持。在日常饮食中可适当增加这些食物的摄入。
-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
