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权威专家告诉你，血糖高不能吃的水果有哪些！
疾病：提问于 2025-05-21 21:28 -
病情描述：
权威专家告诉你，血糖高不能吃的水果有哪些！
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回答1
血糖高不能吃的水果有荔枝、龙眼、榴莲、甘蔗、红枣等。 1. 荔枝：含糖量较高，主要为葡萄糖、蔗糖，食用后会使血糖快速上升。 2. 龙眼：富含葡萄糖、蛋白质等，升糖指数也不低，不利于血糖的控制。 3. 榴莲：热量和糖分都很高，过量食用易导致血糖波动较大。 4. 甘蔗：含有大量的蔗糖，进入人体后会分解为葡萄糖和果糖，使血糖升高。 5. 红枣：无论是干枣还是鲜枣，含糖量都相当可观，会对血糖产生不良影响。 血糖高的人群在选择水果时要谨慎，尽量避免食用上述升糖较快的水果。可以选择一些含糖量较低、升糖指数不高的水果，并注意适量食用。若对水果的选择仍有疑问，可咨询营养科或内分泌科医生。
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