-
高血糖影响睡眠，哪些食物可改善？
疾病：提问于 2025-05-21 05:07 -
病情描述：
高血糖影响睡眠，哪些食物可改善？
-
回答1
高血糖影响睡眠时，可通过食用燕麦、荞麦、菠菜、苹果、牛奶等食物改善。 1. 燕麦：富含膳食纤维，能延缓碳水化合物消化吸收，避免血糖快速上升，稳定血糖水平，有助于改善睡眠。 2. 荞麦：含有芦丁等成分，有降低血糖、血脂的作用，可减少高血糖对身体的不良影响，进而提升睡眠质量。 3. 菠菜：属于低糖蔬菜，富含维生素和矿物质，能补充营养，且有助于维持血糖平稳，利于睡眠。 4. 苹果：含有果胶等膳食纤维，可调节血糖，使血糖波动幅度减小，对改善睡眠有一定帮助。 5. 牛奶：富含色氨酸，能促进大脑分泌血清素，起到镇静安神的作用，帮助入睡。 这些食物对改善高血糖引起的睡眠问题有一定作用，但不能替代药物治疗。高血糖患者仍需遵循医嘱控制血糖，同时结合健康的生活方式。
-
- 杨川 主任医师 内分泌内科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：从2003年起从事有关糖尿病足的临床及基...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
