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血糖高的人千万别碰哪5种水果？
疾病：提问于 2025-05-18 09:16 -
病情描述：
血糖高的人千万别碰哪5种水果？
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回答1
血糖高的人不宜食用榴莲、荔枝、甘蔗、龙眼、菠萝蜜等水果，否则可能导致血糖飙升。 1. 榴莲：热量和糖分含量都较高，升糖指数也不低，食用后会使血糖快速上升。 2. 荔枝：含有大量的果糖，在人体内会迅速转化为葡萄糖，从而引起血糖波动。 3. 甘蔗：富含蔗糖，蔗糖在体内会分解为葡萄糖和果糖，对血糖影响较大。 4. 龙眼：含糖量高，多为葡萄糖、蔗糖，食用后易导致血糖升高。 5. 菠萝蜜：糖分丰富，升糖作用明显，不利于血糖的控制。 血糖高的人在选择水果时要谨慎，尽量避免食用上述水果。若想吃水果，可选择一些升糖指数较低的品种，如苹果、柚子、草莓等，但也要注意适量食用。同时，要密切监测血糖，必要时到正规医院的内分泌科就诊。
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