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热点时期，权威专家教高血糖患者这样吃食谱
疾病：提问于 2025-05-15 21:41 -
病情描述：
热点时期，权威专家教高血糖患者这样吃食谱
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回答1
热点时期，高血糖患者饮食需注重营养均衡，可选择高纤维食物、优质蛋白质、低糖水果、全谷物以及健康脂肪等。 1. 高纤维食物：如芹菜、菠菜、西兰花等蔬菜，富含膳食纤维，可延缓碳水化合物吸收，稳定血糖。 2. 优质蛋白质：包括瘦肉、鱼类、豆类等，能补充身体所需营养，增强免疫力。 3. 低糖水果：像苹果、柚子、草莓等，含糖量相对较低，适合高血糖患者适量食用。 4. 全谷物：例如燕麦、糙米、全麦面包等，富含膳食纤维和复合碳水化合物，消化吸收相对缓慢，有助于控制血糖。 5. 健康脂肪：橄榄油、鱼油等含有不饱和脂肪酸，对心血管健康有益，可适量摄入。 热点时期，高血糖患者通过合理安排饮食，选择上述食物，有助于控制血糖水平，维持身体健康。同时，还应注意饮食规律，定时定量进食。
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