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别人吃水果升糖，糖尿病患者吃哪几种水果没事？
疾病：提问于 2025-05-15 21:39 -
病情描述：
别人吃水果升糖，糖尿病患者吃哪几种水果没事？
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回答1
糖尿病患者适量吃部分水果不会明显升糖，如苹果、柚子、草莓、蓝莓、猕猴桃等。 1. 苹果：富含果胶和膳食纤维，能调节血糖反应，延缓碳水化合物吸收，升糖指数较低。 2. 柚子：含有类胰岛素成分，有一定降血糖作用，且富含维生素C等营养物质，适合糖尿病患者。 3. 草莓：热量低、糖分少，富含多种维生素和矿物质，升糖作用不明显。 4. 蓝莓：富含抗氧化剂如花青素，对改善胰岛素敏感性有益，有助于控制血糖。 5. 猕猴桃：含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，升糖指数不高，能为患者补充营养。 糖尿病患者并非完全不能吃水果，苹果、柚子、草莓、蓝莓、猕猴桃等水果在血糖控制平稳时可适量食用。但要注意控制量，同时监测血糖变化。
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- 严晋华 主任医师 内分泌科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病及常见内分泌疾病的诊治。
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