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橘子吃多，小心糖尿病风险飙升！
疾病：提问于 2025-05-13 21:19 -
病情描述：
橘子吃多，小心糖尿病风险飙升！
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回答1
橘子吃多增加糖尿病风险，与含糖量高、升糖指数较高、加重胰岛负担、影响代谢、导致肥胖等因素有关。 1. 含糖量高：橘子含有一定量的糖分，过量食用会使人体摄入过多糖分。 2. 升糖指数较高：其升糖指数处于一定水平，大量吃橘子易使血糖快速上升。 3. 加重胰岛负担：短时间内摄入过多橘子，会让胰岛分泌更多胰岛素来调节血糖，长期如此加重胰岛负担。 4. 影响代谢：过多食用橘子可能干扰身体正常的糖代谢过程，影响血糖的稳定。 5. 导致肥胖：橘子热量若不能及时消耗，会转化为脂肪堆积，肥胖是糖尿病的危险因素之一。 橘子虽营养丰富，但过量食用会从多方面增加糖尿病风险。日常食用应控制量，保持均衡饮食，以维持身体健康，降低糖尿病发生几率。
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