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餐后血糖18.8，运动是降低血糖的“良药”吗
疾病：提问于 2025-05-06 21:42 -
病情描述：
餐后血糖18.8，运动是降低血糖的“良药”吗
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回答1
运动在一定程度上可降低血糖，不过受运动类型、运动强度、运动时间、身体状况、饮食等因素影响。 1. 运动类型：有氧运动如快走、慢跑、游泳等，能增强身体对胰岛素的敏感性，促进葡萄糖的利用，有助于降低血糖。 2. 运动强度：合适的运动强度很关键。强度过低，可能达不到降低血糖的效果；强度过高，可能导致血糖短时间升高，甚至引发低血糖等不良反应。 3. 运动时间：餐后1 - 2小时进行运动，此时血糖水平较高，运动能更好地消耗血糖。但要避免空腹运动，以防低血糖。 4. 身体状况：若伴有严重并发症，如糖尿病足、心脑血管疾病等，运动可能受限，需在医生指导下进行。 5. 饮食：运动期间若不控制饮食，摄入过多高糖、高脂肪食物，也会影响血糖降低效果。 餐后血糖18.8mmol/L已超出正常范围，运动对降低血糖有帮助，但要综合考虑多种因素。同时，还需结合药物治疗、饮食控制等。若血糖持续异常，建议及时到正规医院内分泌科就诊。
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